Health and Fitness
अच्छी नींद कौन नही...
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हार्वर्ड के अनुसार...
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योग का अभ्यास पेट क...
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जाॅइंट्स पेन में म...
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गर्मियों में जरूर खाएं ये फल, हमेशा रहेंगे एनर्जेटिक गर्मी का मौसम अपने साथ चिलचिलाती धूप , उमस और थकान लेकर आता है। इस दौरान शरीर में पानी की कमी, सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस होना आम बात है, लेकिन सही खानपान अपनाकर हम इन समस्याओं से बच सकते हैं। खासतौर पर, कुछ खास फलों को अपने आहार में शामिल करके आप न केवल हाइड्रेटेड रह सकते हैं बल्कि पूरे दिन एनर्जेटिक भी महसूस कर सकते हैं। गर्मी ...
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सर्दी का मौसम हो या गर्मी का, गले में खराश की समस्या हर मौसम में बनी रहती है। बढ़ता प्रदूषण, धूल-मिट्टी इसके मुख्य कारणों में से एक है। ऐसे समय में गले में खराश या अन्य समस्याओं से निजात पाने के लिए गरारे करने की सलाह दी जाती है। यह हर घर का देशी नुस्खा है, जो हमेशा काम आता है। गले की समस्या या बलग होने पर तो गरारे करना पफायदेमंद होता ही है, इसके साथ ही रोजाना गरारे करने से स्वास्थ संबंधी क...
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